PERSONAL TRAINING

Egal ob du dich für Muskelaufbau oder Fettabbau interessierst, deinen Rücken stärken, deine Haltung verbessern oder einfach besser aussehen möchtest – ich kann dir dabei helfen deinen Zielen näher zu kommen.

Ich biete im Raum Ingolstadt Personal Training an.

Je nach deinem Ist-Zustand und deinen persönlichen Zielen werde ich ein für dich passendes Trainingskonzept erarbeiten und die einzelnen Trainingseinheiten betreuen. Du wirst lernen, die einzelnen Übungen sauber und korrekt auszuführen – die Grundbedingung, um erfolgreich und frei von Verletzungen trainieren zu können.
Mein Ziel ist es dir zu zeigen, wie du selbstständig und v.a. effektiv trainierst, um einen langfristigen Erfolg zu generieren.

Das Personal Training kann auch als „zwei zu eins“- Partner-Training gebucht werden, d.h. du trainierst zusammen mit einem Freund oder mit dem Partner.

 


Die Buchung einer oder mehrerer Einzelstunden ist sinnvoll, wenn es um einzelne Beratungen, Trainingsplanerstellung oder Techniktraining geht, z.B. wenn du Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben etc. technisch erlernen oder an deiner bisherigen Technik feilen möchtest.

 

– inklusive Trainingsplan –

Die Buchung einer 4er-Karte empfiehlt sich, wenn du in deinen Trainingsplan eingewiesen werden möchtest, um dann selbstständig zu trainieren.
Das setzt ein gewisses Maß an Eigenmotivation voraus als auch ein gewisses Maß an Sicherheit hinsichtlich der Ausführung der einzelnen Übungen.
Die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche bestimmt sich nach dem jeweiligen Trainingsziel und -plan, i.d.R. werden mind. 2 Einheiten pro Woche empfohlen.

– 12 Wochen gültig ab der ersten Einheit –

 

– inklusive Trainingsplan, inklusive Ernährungscoaching

Die Buchung einer 10er-Karte empfiehlt sich, wenn du einmal oder öfter in der Woche ein Personal Training absolvieren möchtest.
Die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche bestimmt sich nach dem jeweiligen Trainingsziel und -plan, i.d.R. werden mind. 2 Einheiten pro Woche empfohlen.

– 16 Wochen gültig ab der ersten Einheit –

 

Wenn du interessiert bist oder Fragen hast, kannst du hier Kontakt mit mir aufnehmen.